ছেলে মেয়েদের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন চার্ট

ছেলে মেয়েদের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন চার্ট

একজন মানুষ স্বাভাবিক ওজন তার উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত। কারণ আমাদের দেহ স্বাভাবিক ভাবেই উচ্চতা এবং বয়স অনুয়ায়ী বাড়তে থাকে। তাই উচ্চতার সাথে ওজনের মিল রয়েছে। আমরা লক্ষ্য  করলে দেখতে পাই অনেক মোটা মানুষ খাটো হওয়ার কারেণে তাকে তুলনামূলক দেখতে যেমন লাগে সে পরিমাণ ওজন হয় না । অপরদিকে এমন এমন চিকন মানুষ রয়েছে যাদের দেখতে একদম পাতলা লাগে তাদেরও ওজন মাপা হলে হতবাগ হতে হয়। কারণ তাদের ওজন উচ্চতা বেশি হওয়ার কারণে ওজন বেশি হয়। উচ্চতা ও বয়স এর উপর ওজন এর নির্ভর করে । এটি আমাদের মানসিক, আনন্দ, স্বাস্থ্য ইত্যাদি বিষয়ে উপর প্রভাব ফেলে নিচে উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিক ওজন সীমা তুলে ধরা হলঃ-

ছেলে মেয়েদের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন চার্ট

উচ্চতা

ওজন সীমা

ফিট ইঞ্চি

২৯.৩৭ কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩১.৩৮. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩২.৪০ কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩৩.৪১. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩৪.৪৩. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩৬.৪৫ কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩৭.৪৬. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৩৯৪৮. কেজি

ফিট ১০ ইঞ্চি

৪০৪৯. কেজি

ফিট ১১ ইঞ্চি

৪১.৫১. কেজি

ফিট

৪২.৫৩. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৪৪.৫৫. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৪৫.৫৬. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৪৭.৫৮. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৪৯.৬১. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৫০.৬২. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৫২.৬৫ কেজি

ফিট ইঞ্চি

৫৩.৬৬. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৫৫.৬৮. কেজি

ফিট ইঞ্চি

৫৬.৭০. কেজি

ফিট ১০ ইঞ্চি

৫৮.৭৩ কেজি

ফুট ১১ ইঞ্চি

৬০৭৪. কেজি

ফুট

৬২৭৭ কেজি

ফুট ইঞ্চি

৬৩.৭৮. কেজি

ফুট ইঞ্চি

৬৫.৮১. কেজি


উপরে উল্লেখিত চার্টটি হলো উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিক ওজন চার্ট । এর মাধ্যমে আপনারা উচ্চতা হিসেবে ওজন বের করতে পারবেন এবং সে অনুয়ায়ী ওজন কমানো বা বাড়ানোর জন্য প্রস্তুতি নিতে পারেন।


ছেলে মেয়েদের সঠিক নিয়মে ওজন বাড়ানোর উপায়

ওজন বাড়ানোর  ঔষধ কোন গুলো

ওজন বাড়ানোর জন্য কখনই ঔষধের ব্যবহার করা সঠিক কাজ নয়। কারণ ওজন বাড়ানোর জন্য কোন ঔষধ পৃথীবিতে নেই। আমরা সচারাচর যে সমস্ত মোটা হওয়ার ঔষধ দেখতে পাই সেই সমস্ত ঔষধ মূলত আমাদের খাবারের চাহিদা বাড়ানো, ভিটামিন ইত্যাদি কাজের জন্য হয়।


আমাদের খাবারের চাহিদা যদি বৃদ্ধি পায় তাহলে আমরা বেশি পরিমাণে খাবার খাই এর ফলে বেশি পরিমাণে ক্যালরি ‍আমাদের শরীরে ডুকে। এতে করে আমার শরীর প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যালরিকে ওজন তৈরী করে থাকে। সাধারণত আমরা যদি স্বাভাবিক ভাবে চাহিদার তুলনায় বেশি খাবার গ্রহণ করি তাহলে ওজন বৃদ্ধি পাবে। এবং চাহিদার তুলনায় কম খাবার খেলে ওজন হ্রাস পাবে । তাই ঔষধ আমাদের খাবারের চাহিদা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এর ফলে আমাদের ওজন বৃদ্ধি পায়।


তাই আমরা ওজন বৃদ্ধির জন্য প্রথমে ওজন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় দিয়ে চেষ্টা করব। যদি তা দ্বারা সম্ভব না হয় তাহলে তখন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন মিনারেল জাতিয় ঔষধ এর মাধ্যমে ওজন বৃদ্ধি  করার চেষ্টা করব। ওজন বাড়ানো খাবার সম্পর্কে জানতে এখানে ক্লিক করুন।


যদিও আমাদের দেশে বিভিন্ন হোমিওপ্যাথিক, আয়ুরভেদিক সহ নানান ধরণের ঔষধ পাওয়া যায় তবুও এই সমস্ত ঔষধ ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অবশ্যক।


কেননা এই সমস্ত ঔষধ গুলো বেশির ভাগ বেনামি কোম্পানি তৈরী করে থাকে যা আমাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া, অপুষ্টি, হৃদরোগ এবং অন্যান্য ক্ষতির সৃষ্টি করতে পারে। তাই অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।